Uniti e in Movimento....in quarantena!

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LA  III^ A DELL’ARTISTICO UNITA E IN MOVIMENTO…                     IN QUARANTENA

Mantenere uno stile di vita attivo durante la quarantena è stata una vera e propria sfida. In tempi di norme anti-contagio, le opportunità di essere fisicamente attivi, sembravano essere più limitate e proprio per questo è stato ancora più importante, pianificare la nostra attività fisica giornaliera e ridurre il tempo che trascorrevamo seduti. A questo proposito la nostra insegnante Nesti ha chiesto di registrare un video sulla nostra attività fisica a casa. Abbiamo così filmato un allenamento fisico vero e proprio, da inserire nella nostra nuova routine domestica e ognuno di noi ha scelto il momento ideale per dedicarsi all'attività fisica e il luogo domestico dove praticarla. Alcuni hanno scelto il mattino perchè il sorgere del sole attiva una serie di picchi ormonali e metabolici, mentre altri la  sera, con il calare del sole, è buona norma fare un po' di movimento per allentare la tensione mentale e rilassarsi. La classe ha poi deciso di creare un unico video con le nostre attività, così da condividere un momento della nostra giornata …in casa!

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